Se laver les mains est une habitude quotidienne essentielle pour prévenir la propagation des germes et des maladies infectieuses. Les mains sont souvent en contact avec diverses surfaces contenant des agents pathogènes invisibles à l’œil nu. En adoptant les bonnes techniques de lavage des mains, on peut considérablement réduire le risque d’infections. Voici un guide étape par étape pour apprendre à se laver les mains efficacement.
Les étapes essentielles pour un lavage des mains parfait
Utiliser des produits adaptés comme un porte-savon peut également faciliter le processus de lavage des mains. Pour plus de détails sur les types de porte-savons disponibles, cliquez pour plus de détails.
Mouiller les mains
La première étape du lavage des mains consiste à mouiller vos mains à l’eau courante propre. Utilisez plutôt de l’eau tiède, car elle permet d’éliminer plus facilement certaines impuretés présentes sur la peau.
Appliquer suffisamment de savon
L’utilisation du savon est cruciale dans le processus de lavage des mains. Prenez une quantité adéquate pour couvrir toute la surface de vos mains. Le savon aide à décomposer les huiles cutanées qui retiennent les germes. Que vous utilisiez du savon liquide ou en barre, les deux sont efficaces, mais assurez-vous que le savon soit suffisamment moussant.
Frotter énergiquement
Techniques de frottement
Pour tuer efficacement les germes, il est essentiel de frotter vos mains vigoureusement. Frottez-les paume contre paume, puis croisez les doigts afin de nettoyer entre eux. N’oubliez pas de frotter le dos de vos mains et sous vos ongles.
- Environ 20 secondes sont nécessaires pour un frottement suffisant. Chanter une chanson comme « Joyeux Anniversaire » deux fois peut aider à chronométrer cette durée.
- Pensez également à frotter jusqu’aux poignets où des germes peuvent également résider.
Rincer complètement
Une fois que vous avez bien frotté, rinçez vos mains abondamment sous l’eau courante pour éliminer tout le savon et les germes décollés. Assurez-vous que l’eau emporte tous les résidus de savon ; des mains mal rincées peuvent devenir collantes et attirer davantage de saleté et de germes.
Sécher correctement
Méthodes de séchage
Il existe plusieurs méthodes pour sécher les mains :
- Utiliser une serviette propre est idéal. Cela évite la contamination croisée avec une serviette déjà sale.
- Le séchoir à air est également efficace, notamment dans les lieux publics.
- Évitez de partager des serviettes avec d’autres personnes si possible.
Les erreurs courantes à éviter
Oublier de retirer les bijoux
Les bagues, bracelets et autres bijoux peuvent abriter des germes et des bactéries. Pensez à les enlever avant de commencer votre routine de lavage des mains pour vous assurer que votre peau et vos accessoires soient parfaitement propres.
Négliger certaines zones des mains
Bien souvent, certaines parties des mains peuvent être négligées lors du lavage. Les espaces entre les doigts, le bout des doigts et le dessous des ongles sont des zones particulièrement sujettes aux accumulations de germes et doivent faire l’objet d’une attention particulière.
Ne pas passer assez de temps à frotter
Assurez-vous de respecter les 20 secondes minimum de frottement. Ce laps de temps est nécessaire pour garantir que vous avez couvert et nettoyé chaque partie de vos mains.
Quand se laver les mains ?
Avant de manger
Avant chaque repas ou collation, se laver les mains élimine les possibles contaminants présents sur vos mains, rendant ainsi votre alimentation plus sûre.
Après avoir utilisé les toilettes
Les toilettes sont des environnements propices au développement et à la transmission des germes. Se laver les mains après leur utilisation est primordial.
Après avoir manipulé des objets sales
Manipuler de l’argent, nettoyer la maison ou toucher des animaux entraîne un contact direct avec des agents pathogènes. Toujours procéder à un lavage minutieux des mains après ces activités protège votre santé et celle de votre entourage.
Choix du savon et de l’eau
Types de savon
Il existe plusieurs types de savons, chacun ayant ses avantages spécifiques :
- Savon antiseptique : recommandé dans les hôpitaux et les milieux médicaux.
- Savon doux : parfait pour une utilisation régulière sans irriter la peau.
- Savon antibactérien : utile mais à n’utiliser qu’occasionnellement car son usage excessif peut mener à une résistance bactérienne.
Choix de l’eau
L’eau froide ou tiède est optimale. Supprimons l’idée fausse selon laquelle seule l’eau chaude tue les germes. L’essentiel est le recours à du savon et un bon frictement.
Autres pratiques recommandées
En plus du lavage classique des mains, pensons à quelques mesures supplémentaires :
- Hydratation : Utilisation d’une crème hydratante après le lavage prévient la sécheresse cutanée causée par des lavages fréquents.
- Désinfection : Lorsqu’il est impossible de se laver les mains à l’eau et au savon, opter pour un gel désinfectant contenant au moins 60% d’alcool constitue une solution temporaire efficace.
